キウイフルーツ🥝Kiwifruit.
こんにちは✨
先日、吉岡町での作業をしていた際、隣にキウイフルーツがなっていたのでパシャリ🥝📸
キウイフルーツは、血行促進やターンオーバーを整える効果があり、美白・美肌にも良いとされています💆🏻♀️
キウイフルーツに含まれる栄養成分の不溶性食物繊維は、大腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にして便秘を和らげてくれるので、腸活や便秘解消にも効果があります✨
水溶性食物繊維は小腸での消化吸収をサポートし、善玉菌の活動を促して腸内環境を整えてくれるそうです！
他にも、むくみ予防やダイエットも期待できます⭐
脂肪分が少なく、水分も多いので、授乳中のママにもピッタリのフルーツだそうです🥝✨
アレルギーなどで食べられない方もいるかと思いますが、食べられる方はぜひ食べてみてくださいね🥝😋
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奇異果具有促進血液循環和調整代謝的效果，對美白和美肌也很有幫助💆🏻♀️
奇異果中含有的不溶性膳食纖維能夠活化大腸的蠕動運動，幫助緩解便秘，因此對於腸道健康和便秘解消也有幫助✨
水溶性膳食纖維能支持小腸的消化吸收，促進益生菌的活動，幫助調整腸道環境！
除此之外，還有預防水腫和減肥的效果⭐
奇異果脂肪含量少且水分多，因此也是哺乳期媽媽的理想水果🥝✨